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精神分裂症患者可练习太极拳

精神分裂症患者可练习太极拳



  精神分裂症患者在恢复期应进行适当的体育锻炼,太极拳是一个很好的选择。太极拳是我国的一项传统运动项目,具有广泛的群众基础。太极拳动作舒缓、节奏缓慢,坚持练习可以强身健体、健脑益智、改善睡眠、调节心理、稳定情绪。
  练习太极拳可以增加肌肉的力量,加强身体的灵活性,调整呼吸,可起到强身健体,提高身体素质的作用,并且太极拳活动不剧烈,不会造成身体缺氧,运动时间较长,能提高呼吸系统的功能。在进行太极拳练习的过程中,患者需要记忆动作的名称、掌握动作的要领,太极拳的意识、要求、变化促进大脑处于积极工作状态,对大脑和小脑产生主动锻炼的效果,有利于健脑益智。
  太极拳的运动如抽丝,身体如行云流水的柔韧,在动中体验静、静中蕴含着动。太极拳在联系中要求联系者精神集中,用心、用意专心感觉。精神病患者在练习中能够陶冶情操,抛弃生活中的不愉快,有利于调节情绪,改善精神状态。
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